Mein Leistungsangebot erstreckt sich über den Kreis Minden-Lübbecke. Bitte beachten Sie bei weiteren Anfahrten die anfallenden Fahrtkosten (s. AGBs).

Ersttermin (Personal Training)

Um Ihnen eine optimale Betreuung bieten zu können, empfehle ich eine ausführliche Befundung und einen Check-Up Ihres aktuellen Fitness- und Gesundheitszustandes. Erst wenn wir Ihre körperlichen Schwächen kennen, können wir diese effizient aufarbeiten.

Wir sprechen über Ihre Ziele und erarbeiten gemeinsam ein Trainingskonzept, um das Erreichen ebendieser ermöglichen zu können. Unmittelbar im Anschluss können wir mit Ihrer ersten Trainingseinheit beginnen!

Personal Training

Nachdem Ihr individuelles Trainingskonzept steht, betreue ich Sie bei der Durchführung einzelner Trainingseinheiten. Diese können Outdoor, bei Ihnen zu Hause oder natürlich auch in Ihrem Büro (falls möglich und erwünscht) stattfinden.

Ihr Vorteil ist eine enge eins-zu-eins Betreuung bei der ich nur für Sie da bin. Dabei kontrolliere ich Ihre Ausführung, biete Ihnen eine Vielzahl von effektiven Übungen / Übungsprogrammen und motiviere Sie bei der Durchführung. 

Ihre Gesundheit und deren Förderung steht für mich im Vordergrund. Dabei lege ich viel Wert auf ein präventiv angelegtes, funktionelles Training und nehme bewusst Abstand von Trainingsmaschinen - wie sie in jedem Studio zu finden sind - und bediene mich lieber den freien Gewichten und dem eigenen Körpergewicht.

Athletiktraining für (Sport-) Vereine

Das regelmäßig stattfindende Training kann auf Dauer eintönig werden, wobei der gewünschte Leistungsanstieg stagniert. Häufig leidet dadurch auch die Motivation der Sportler und Athleten. Um dem entgegenzuwirken und wieder frischen Wind in das Training zu bringen, biete ich Ihrer Mannschaft eine Trainingseinheit mit Inhalten aus dem funktionellen Training, angepasst an die jeweilige spezifische Sportart.

Außerhalb der Saison biete ich intensive Trainingseinheiten in der Vorbereitungsphase an.

Des Weiteren betreue ich auch verletzte Sportler und unterstütze sie in der Rehabilitationsphase, damit die jeweilige Sportart wieder so schnell wie möglich und mit der gewohnten körperlichen Leistungsfähigkeit aufgenommen werden und präventiv eine erneute Verletzung vermieden werden kann.

Krankengymnastik (priv. Rezept)

Die Krankengymnastik greift in der Regel bei bestehenden Haltungsproblematiken und solchen am Bewegungsapparat, die zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen können. Dabei arbeite ich mögliche Haltungsfehler und unphysiologische Bewegungsmuster auf und verhelfe Ihnen wieder zu einer physiologischen, gesunden Haltung und Schmerzfreiheit. 

Die Krankengymnastik ist aktuell nur in Form von Hausbesuchen möglich.

Massage (priv. Rezept)

Die klassische Massage hilft dabei, Ihre Muskelverspannungen zu lösen und baut nachgewiesen Stress ab. Ob nach einem langen Arbeitstag am Schreibtisch oder nach einer intensiven Trainingseinheit zur Förderung der Regeneration - eine klassische Massage ist Balsam für Körper und Seele.

Auch hier biete ich ausschließlich Hausbesuche an.

Kinesio Tape

Kinesiologische Tapes finden Anwendung in der Unterstützung des Bewegungsapparates, bei muskulären Verspannungen, Schmerzsymptomen und zur Reduzierung von Schwellungen.

Ich verwende Tapes, die einen sehr gut verträglichen Klebestoff aufweisen und daher auch bei sensibler Haut angwendet werden können.

Im Rahmen eines Termins ist ein Kinesio Tape zur Unterstützung der Therapie im Preis inbegriffen.